Varje person kan göra sitt för att förhindra spridning av det nya coronavirus, känt som SARS-CoV-2. Men i tider med osäkerhet är det lätt att göra misstag.
Det största problemet är om du sprider viruset till andra människor, särskilt de med komprometterade immunsystem. "Om du är smittad och kommer i kontakt med andra människor, utsätter du dessa människor," sade Dr. Stanley Deresinski, en klinisk professor i infektionssjukdomar vid Stanford Medicine. "Det är i grund och botten vad det handlar om."
Här är fem misstag som kan förvärra det nuvarande utbrottet av coronavirussjukdom 2019, eller COVID-19.
Coronavirus nyheter och vetenskap
-Live-uppdateringar av coronavirus
-Vilka är symtomen?
-Hur dödligt är det nya koronaviruset?
-Hur jämför det med säsongsinfluensa?
-Hur sprider coronavirus?
-Kan människor sprida coronavirus efter att de har återhämtat sig?
1. Inte i karantän om du är sjuk
Om du har COVID-19 eller misstänker att du gör det, men har milda symtom, inklusive mild feber, hosta eller ont i halsen, bör du självkvarantan, rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De med allvarligare symtom, som hög feber, svaghet, trötthet eller andnöd, bör söka läkarvård, rapporterade tidigare Science.
"Någon som är aktivt sjuk med COVID-19 kan sprida sjukdomen till andra," säger CDC. "Det är därför CDC rekommenderar att dessa patienter isoleras antingen på sjukhuset eller hemma (beroende på hur sjuka de är) tills de är bättre och inte längre utgör en risk att infektera andra."
Det är viktigt att ta dessa karantän på allvar, berättade Eric McNulty, biträdande direktör för National Preparedness Leadership Initiative vid Harvard University, Live Science i en 28 februari-intervju. "Många av oss arbetar hemifrån då och då, och det betyder inte att du är inlåst i huset," sa McNulty. "I det här fallet betyder det verkligen det. Du går med på att stanna hemma."
Om du bor med andra människor eller till och med husdjur, kom ihåg att karantänera dig själv också från dessa individer. Det finns inga rapporter om att husdjur blir sjuka med COVID-19, men det är bäst för sjuka att undvika djur tills mer är känt om viruset, säger CDC. Tyvärr, men det inkluderar "klappa, snuggla, kyssas eller slickas och dela mat" med ditt husdjur, säger CDC. "Om du måste ta hand om ditt husdjur eller vara runt djur medan du är sjuk, tvätta händerna före och efter att du interagerar med husdjur och ha en ansiktsmask."
2. Att tro på konspirationsteorier men inte hälso- och sjukvårdspersonal
Sociala medier och till och med vissa nyhetssajter svärmer av konspirationsteorier och felinformation, och det är trots ansträngningarna som vissa företag, inklusive YouTube, Facebook och Amazon, har gjort för att hälla vatten på lågorna, enligt The Washington Post.
Om människor tror att dessa teorier - till exempel att viruset är ett hoax eller inte ett allvarligt hälsorisk - "kan de vara sjuka och inte karantän själva", sa Deresinski till Live Science.
Var dessutom skeptisk till teorier som spirar nära hemma. Till exempel bör människor inte lyssna på "farbror Harrys idé om vad du borde göra i motsats till vad CDC säger att du bör göra", sa McNulty.
3. Söka efter alternativa behandlingar
Om människor är sjuka, men bedriver så kallade alternativa behandlingar eller naturliga terapier snarare än att karantänera sig eller söka vetenskapligt stöd med medicinsk vård, kan de "utgöra en ytterligare risk" för allmänheten, sade Deresinski.
Just nu finns det inget vaccin mot COVID-19, enligt CDC. Så var uppmärksam på påståenden om botemedel, inklusive att äta vitlök, göda äldrebärssirap, surrande vitamin C och dricka industriell blekmedel - alla idéer som har debunkats, enligt FactCheck.org, ett projekt vid Annenberg Public Policy Center vid University of Pennsylvania
4. Utövar inte god hygien
Det kan låta uppenbart, men att öva på god hygien kan vara ett jobb, så vi kommer att upprepa det här. CDC-rekommendationer inkluderar:
- Undvika nära kontakt med människor som är sjuka.
- Rör inte i ögonen, näsan och munnen.
- Stanna hemma om du är sjuk.
- Täcka hosta eller nysningar med en vävnad och sedan kasta den vävnaden i soporna.
- Rengöring och desinfektion av ofta berörda föremål och ytor med vanliga rengöringssprej eller våtservetter.
- Bär ansiktsmask om du visar symptom på COVID-19, eller om du är sjukvårdspersonal eller vårdgivare av någon som är sjuk.
- Tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Eller använda en alkoholbaserad handrensningsmedel som har minst 60% alkohol.
Dessa åtgärder har visat sig minska överföringen av luftvägssjukdomar med 21%, enligt en metaanalys från 2008 i American Journal of Public Health. Andra studier visar att program som främjar handtvätt minskar frånvaron hos barn i skolåldern.
5. Lagring av ansiktsmasker eller andningsskydd
Butiker i hela Amerika har sålt ur ansiktsmasker och det blir svårt att köpa dem online utan att betala en förmögenhet. Men som den amerikanska kirurgen tweetade 29 februari, "Seriöst folk - STOPP KÖPMASKAR!"
Att bära en vanlig kirurgisk mask skyddar inte mot coronavirus. Det beror på att dessa masker passar bara löst över munnen och näsan (de skyddar inte ögonen) och blockerar inte små virala partiklar, inklusive SARS-CoV-2. Däremot kan N95-andningsskyddet erbjuda skydd, men allmänheten bör inte lagra dessa heller.
"Det är viktigt att inse att dessa endast bärs i hälso- och sjukvårdsinställningar," berättade Dr. Robert Glatter, en akutläkare vid Lenox Hill Hospital i New York City, Live Science i en 28-intervju.
Läkare och människor som behöver ansiktsmasker eller andningsskydd, inklusive de som är sjuka med COVID-19 och deras vårdgivare, kommer inte att kunna få dessa leveranser om andra onödigt lagrar dem, sade Glatter.
Sammantaget är det bästa sättet att slå viruset genom att ändra hur vi beter oss.
"Du kontrollerar mindre viruset än du kontrollerar människors handlingar," sade McNulty. "Du kan inte beordra ett virus att göra något. Du kan inte förhandla eller resonera med det. Det skrämmas inte av en tweet storm. Ett virus kommer att göra vad ett virus kommer att göra."
