Två tonåringar i Kina hamnade på intensivvården efter att ha gjort för många knäböj, rapporterade chinapress.com.
Det är inte en eufemism; "squats" är inte en ny designerläkemedel som du inte känner till (åtminstone tror vi inte att de är?). De två tonårstjejerna kretsade bokstavligen om och om igen, 1000 gånger per stycke, i en tävling för att se vem som kunde böja sina glutor längst.
Båda flickorna vann, tydligen, överens om en vapenvila efter att deras representanter nådde fyrdubbla siffror. Men ungefär två dagar senare förlorade de båda.
En av flickorna rapporterade intensiv ömhet i hennes ben och fann att hon inte kunde böja dem. När hon såg att hennes urin blev brun, fick hon sin pojkvän att ta henne till sjukhuset. Flickan fick diagnosen rabdomyolys, som i princip är en extrem version av vad som redan händer i kroppen efter fysisk ansträngning, berättade Dr. Bruce Cohen, en läkare för FBI, till Live Science. När du går på lång sikt eller lyfter vikter, musklerna bryts ned, skickar ett protein som kallas myoglobin genom blodomloppet och till dina njurar, vilket filtrerar bort dem. Faktiskt. Om du skulle mäta mängden muskelprotein i ditt blod efter en körning på 5 mil, säger det, skulle det säkert vara högre än innan du började, tillade han. Skillnaden är att med rabdomyolys kan dina njurar inte hantera den stora mängden döda muskelfibrer.
"Njurarna klistras upp och de börjar misslyckas," sa Cohen.
Tang och hennes vän hade tur: Normalt, "när du kissa brun, är det för sent," sa Cohen.
Flickorna överfördes till intensivvård strax efter deras diagnoser och anslutits till IV: er för att hjälpa till att rensa proteinet från deras system.
För soffapotatis är rabdomyolys ingen anledning att spänna ner på vägran att utöva. Först är tillståndet sällsynt, sa Cohen. Men ännu viktigare är att träna som idrottare eller åtminstone träna konsekvent är ett av de bästa sätten att undvika rabdomyolys. Det beror på att det att träna kan hjälpa dig att bli mer i samklang med kroppen och känna igen när du kanske överanstränger dig själv. Dessutom har idrottare en stadig träningsplan som långsamt bygger på sig själv. Det är helgens krigare - de människor som sitter vid ett skrivbord hela veckan och sedan går ut för monsterträningskörningar kommer på lördag - som verkligen måste vara försiktiga, sa Cohen.
Det är förmodligen vad som gick fel för dessa två unga kvinnor, tillade Cohen. Knäböj är inte i sig farligt. Tusen knäböj kanske till och med är säkra för en person som är utbildad att hantera den ansträngningsnivån. Men när konkurrens leder till att du ignorerar dina fysiska gränser, kan det bli farligt, tillade Cohen.
Rhabdomyolys kan också utvecklas på grund av trauma, värmeslag eller användning av vissa läkemedel, rapporterade Live Science tidigare. Men för ungdomar verkar överansträngning vara en vanlig orsak. År 2018 var en 17-årig pojke inlagd på sjukhus med rabdomyolys i fem dagar efter en ansträngande, 90-minuters viktlyftningssession (han hade inte tränat i flera år före incidenten, sa pojken). En annan tonåring fick diagnosen 2015 efter att ha genomfört två ansträngande fotbollsövningar på samma dag.
I slutändan är det bästa sättet att undvika detta tillstånd enkelt: Var först medveten om de potentiella konsekvenserna av överansträngning, sa Cohen. Men viktigast av allt: "Lyssna på din kropp", tillade han, "var inte dum."
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln uppdaterades med kommentarer från en läkare.
