År 1908 förmanade "Scouting for Boys", Boy Scouts guidebok, unga läsare som vågade äta mindre än 90 minuter innan du badade: "Du kan drunkna - och det kommer att vara ditt eget fel."
Den gamla ordspråket har sedan dess hållit otaliga barn på pooldäcket och tittar glatt när deras vänner plaskar runt. Men enligt vetenskapen har simmare ingenting att oroa sig för.
"Det är en historia från en gammal fru", sade Peter Wernicki, en ortopedisk kirurg vid Cleveland Clinic Indian River Hospital och en medlem av Röda Korsets vetenskapliga rådgivande råd. "Det är helt fint att simma när du äter."
Enligt myten leder ätande blod mot magen och bort från musklerna, vilket resulterar i förlamande kramper. Eller kanske leder det blod mot musklerna och bort från magen ... vilket också leder till förlamande kramper. Vad som helst.
Det finns sanningskorn i var och en av dessa skäl, berättade Wernicki för Live Science. Otillräcklig blodtillförsel kan orsaka muskelkramper. Och det visar sig att när vi äter avleder kroppen extra blod till magen; när vi tränar får våra muskler också extra blod. Men förändringen i blodtillförsel efter att ha tappat en smörgås är inte tillräckligt allvarlig för att resultera i en medicinsk nödsituation, sa Wernicki.
Med andra ord, muskelkramp på grund av låg blodtillförsel händer bara inte hos friska människor, enligt Mayo Clinic. Istället indikerar det vanligtvis ett underliggande medicinskt tillstånd, såsom åderförkalkning, ett tillstånd som uppstår när en persons artärväggar smalnar och härdar.
Det fanns en tid då forskarna tog denna myt på allvar. På 1960-talet undersökte flera studier om att äta innan simning påverkade idrottarnas prestanda eller resulterade i någon form av illamående. En liten studie fann dock att det var bupkis. 1968 matade forskare 24 simmare en rejäl frukost med spannmål, rostat bröd, socker, smör och helmjölk, och fick dem sedan vänta i varierande perioder innan simning varv. Ingen av idrottare upplevde någon kramp eller illamående alls; de saknade inte ens, enligt studien, publicerad i tidskriften Research Quarterly for Exercise and Sport.
I dag finns det en tydlig enighet om att äta innan simning inte är mycket farligt. 2011 publicerade Amerikanska Röda korset en vetenskaplig översyn av frågan och fann att livsmedelsbegränsningar före simning är onödiga och ogrundade i vetenskapliga bevis.
Det har aldrig förekommit en inspelad instans av en person som drunknar för att de bara åt, enligt Wernicki.
Som sagt, drunkning är fortfarande en fara i USA. Från 2005 till 2014 druknade i genomsnitt 3 536 personer varje år i USA, vilket motsvarar cirka 10 dödsfall per dag, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Människor tenderar att drunkna när de håller andan för länge under vattnet, andas för djupt innan ett dyk eller blir trött. Du behöver inte oroa dig för när du äter, men var försiktig, sa Wernicki.
"Se till att du vet hur du ska simma, se till att du är medveten om din omgivning," sade han.
