Att dricka sex extra glas vatten per dag kan minska vissa kvinnors risk för urinvägsinfektioner, enligt en ny studie.
Studien fann att kvinnor som får ofta UTI kan minska risken för dessa infektioner i hälften om de konsumerade sex extra 8-ounce (tillsätter upp till 1,5 liter) glas vatten om dagen, jämfört med kvinnor som inte ökar sitt vattenintag .
Läkarna har länge antagit att ökande vattenintag kan minska risken för UTI, och de rekommenderar ofta att kvinnor med risk för dessa infektioner dricker mer vatten. Men fram till nu hade rekommendationen inte studerats noggrant.
"Det finns massor av saker vi rekommenderar kvinnor för att minska risken för UTI, men ingen har verkligen studerats," säger Dr. Thomas Hooton, huvudförfattare till studien och klinisk chef för avdelningen för infektionssjukdomar vid University of Miami School of Medicin, sa på en nyhetskonferens i San Diego 2017, då resultaten först presenterades.
"Det är bra att veta att rekommendationen är giltig och att dricksvatten är ett enkelt och säkert sätt att förhindra en obekväm och irriterande infektion," sade Hooton.
Upp till 60 procent av kvinnorna kommer att utveckla en UTI under deras livstid, och cirka 25 procent kommer att ha mer än en UTI, sade forskarna. Kvinnor är i allmänhet mer benägna än män mot UTI eftersom hos kvinnor är urinröret kortare, så det är lättare för bakterier att resa från rektum och vagina till urinblåsan, säger forskarna.
Den nya studien omfattade 140 friska kvinnor under 45 år som hade upplevt minst tre UTI under det senaste året och som vanligtvis drack färre än sex 8-ounce glas vätskor per dag. Hälften av kvinnorna fick höra att dricka ytterligare sex 8 gram glas vatten om dagen, medan den andra hälften inte gjorde några förändringar i deras vattenförbrukning.
Efter ett år hade kvinnorna som ökade sitt vattenintag i genomsnitt cirka 1,5 UTI under studien, jämfört med cirka tre UTI i genomsnitt för de kvinnor som inte ökade sitt vattenintag. De flesta av UTI orsakades av Escherichia coli.
Totalt drack kvinnorna i vattengruppen cirka 11 glas vatten om dagen, jämfört med fem glas i den andra gruppen.
"I decennier har det sagts att ökande vätskeintag kan hjälpa till att förebygga eller bota urinvägsinfektioner," skrev Dr Deborah Grady, biträdande redaktör för JAMA Internal Medicine, i en redaktion som åtföljde den publicerade studien. Den nya studien "bekräftar den folkliga visdomen", sa Grady.
Att dricka mer vätska tros minska risken för UTI eftersom det ökar hastigheten med vilken bakterier spolas från urinblåsan och också sannolikt minskar koncentrationen av bakterier som kommer in i urinblåsan, säger forskarna. Detta betyder att det finns färre möjligheter för bakterier att fästa till celler som täcker urinvägarna, sade Hooton.
Som ett resultat av att ha färre UTI tog kvinnorna i vattengruppen också mindre antibiotika - i genomsnitt tog kvinnor i vattengruppen ungefär två kurser med antibiotika, jämfört med 3,5 kurser i gruppen som inte ökade deras vattenintag. Att minska användningen av antibiotika hjälper till att sänka risken för antibiotikaresistens, säger forskarna.
Studien finansierades av Danone Research, som säljer flaskvatten och tillhandahöll flaskvatten för studien.
Men "det verkar tydligt att något säkert att dricka vatten kommer att göra, inklusive ditt lokala kranvatten," sa Grady.
Redaktörens anmärkning: Denna artikel uppdaterades för att inkludera ny information från den publicerade studien samt kommentarer från Dr. Deborah Gradys redaktion.
