En förorening inträffar när kroppens ligament blir sträckta eller rivna. Ett ligament är ett fibröst band med vävnad som förbinder benen i en led. Det är därför sprains lokaliseras runt leder som vrister, knän och axlar.
Orsaker och symtom
Normalt kan ligamentet expandera och knäppas tillbaka på plats när en person rör sig. Men ibland skjuts ligamentet utöver dess normala förmåga och orsakar en förorening. Varje led kan påverkas av en förstuvning om ledbandet plötsligt skjuts, vridas eller påverkas. Den vanligaste typen av förorening är en ankelförstuvning, enligt Mayo Clinic.
Människor som är engagerade i sport är mer benägna att skada sina ledband, även om vem som helst kan uppleva en förorening. Till exempel, om någon snubblar och fångar fallet med händerna, kan de stänga handlederna. Vridning av ett knä medan du dansar, springer eller bara går upp en trappsteg kan orsaka knäförstörning. En person kan till och med förorena fingrar och tummar.
Symtom på en förstuvning inkluderar ett poppande ljud under skadan, blåmärken, smärta, svullnad och begränsad rörelse för det drabbade lederna.
En förorening kan också leda till långvariga hälsoproblem. Till exempel kan en förstuvning i handleden leda till Carpelunnelsyndrom (CTS). Symtom på CTS kan börja med dumhet i nattetid eller stickningar, tillsammans med handsmärta och de drabbade bör söka läkare, enligt Dr. Shari Liberman, en ortopedisk kirurg för hand och övre extremiteter vid Houston Methodist Hospital. "Vanligtvis kommer patienten att vakna upp på natten med dessa symtom och måste skaka ut händerna för att lindra smärtan," sade Liberman. "Symtomen kan utvecklas till domningar dagtid eller stickningar och smärta."
Stänk och stammar
Sprains och stammar har många av samma symtom, men de är inte samma sak. En belastning är när en senor sträcker eller tårar, medan en förorening påverkar ligament. Senor är vävnadssnören som förbinder ben till muskler i kroppen.
Whiplash är ett tillstånd som ofta involverar både sprains och stammar. Whiplash är varje skada i nackens mjuka vävnader till följd av tvingad rörelse, ofta orsakad av en bilolycka. Det kan påverka muskler, leder, skivor, nerver, ligament och senor, enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Whiplash klassificeras ofta som en sekundär skada av en hjärnskakning, berättade Kenneth Podell, en neuropsykolog vid Houston Methodist Hospital, till Live Science.
Behandling
En läkare utför vanligtvis en fysisk inspektion av det skadade området för att leta efter symtom på en förstuvning. Magnetresonansavbildning (MRI) kan användas för att se hur hårt ligamentet påverkas. Om benet skulle kunna brytas kan läkaren beställa röntgen.
Det finns tre typer av sprains, rankade efter deras svårighetsgrad. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är de tre typerna av stammar:
- Stamm 1 grad (mild): Detta inkluderar en lätt sträckning och en del skador på ledbandets fibrer.
- Sprain av grad 2 (måttlig): Detta inkluderar delvis rivning av ligamentet.
- Stamm 3 grad (svår): Detta innebär en fullständig rivning av ledbandet.
Milda sprains behöver vanligtvis bara tid att läka, vila och lite vård. Kom ihåg RICE-proceduren: vila, is, kompression och höjd. Rätt mot smärtstillande medel som ibuprofen (Motrin IB, Advil) eller acetaminophen (Tylenol) kan användas för att minska smärtan, och isförpackningar kan appliceras för att minska svullnaden. En ispack bör placeras på området 20 minuter fyra till åtta gånger om dagen, enligt National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Disneys. Området bör också höjas och komprimering bör appliceras med hjälp av ett kompressionsbandage.
I svårare fall kan en läkare immobilisera området med ett stag. Om det finns ett trasigt ligament eller en bruten muskel kan det behövas kirurgi för att korrigera problemet, enligt Mayo Clinic.
Förebyggande
Muskelträning, stretching och stabilitetsträning är alla viktiga steg för att förhindra påfrestningar eftersom de håller musklerna starka och flexibla. En läkare bör konsulteras för de bästa övningarna. Läkaren kommer att ta hänsyn till vilken typ av sport och aktiviteter en individ är intresserad av för bästa träningsrekommendation.
Uppvärmningsövningar, som lätt jogging, innan en ansträngande aktivitet också kan hjälpa till att undvika sprains. Undvik också att springa, träna eller spela en sport när du är trött eller har ont.
