Den 14 februari, dagen för choklad, rosor och hjärtformade gratulationskort, är återigen på oss.
Om den meningen fick dig att stöna, är du inte ensam. Nästan hälften av amerikanerna beskriver alla hjärtans dag som "överskattad", enligt en undersökning 2017. Fortfarande kallade ytterligare 43 procent det "romantiskt", vilket indikerar en allvarlig polarisering kring denna dag för att fira kärlek.
Alla hjärtans dag får inte mycket kärlek i den vetenskapliga litteraturen, men några spridda studier antyder varför det inspirerar till hat. Se om något av orsakerna till att hata alla hjärtans dag ringen är sant för dig.
1. Du är en rebell
I marknadsföring finns det en uppfattning som kallas "motståndsteori." I grund och botten, om människor känner att de blir ombedda att följa ett föreskrivet, förpackat beteende, är det osannolikt att de gör det.
Alla hjärtans dag är mogen för motstånd, enligt en studie från 2008 i Journal of Business Research. Det är inte en religiös helgdag, så det uppfattas som företag och konsumentist, ett sätt för företag att fästa sina pengar-rysande näsor i din personliga romantiska verksamhet. Enligt undersökningar, dagböcker och e-dagböcker som samlats in mellan 2000 och 2006, känner människor en stark känsla av presentgivande motstånd kring alla hjärtans dag, även om de känner sig skyldiga att få något för deras betydande andra. Känslan av skyldighet dödade varje känsla av mening som medföljde gåvan. Som svar antog många deltagare monetära gränser för gåva. Men 88 procent av män i förhållanden och 75 procent av kvinnorna gav fortfarande något, tyckte forskarna, men ofta var gåvan en handgjord artikel eller en hemlagad middag.
Valentine's verkade bumma ut de i nya relationer och ensamstående människor mest. Åtta procent av män och 50 procent av kvinnor i helt nya partnerskap rapporterade att de var skyldiga att ge gåvor. Under tiden blev vissa singlar särskilt incenserade av marknadsföringen kring alla hjärtans dag.
"Jag vill tacka Hallmark, den officiella sponsorn för alla hjärtans dag, för att påminna mig om att utan en betydande annan, hur verkligt värdelöst mitt liv är," skrev en enda deltagare, som forskarna skrev i sin studie.
Det är anmärkningsvärt att alla hjärtans dag är inte den enda semestern som fyller människor med ångest över obligatorisk gåva. En undersökning från Pew Research om julen 2013 visade att de bästa saker amerikanerna ogillar om jul, alla har att göra med konsumentism: En tredje (33 procent) hatar materialismen; 22 procent hatar utgifterna; och 10 procent avskyr de trånga butikerna.
2. Du är inte bekväm i relationer
Oavsett relationsstatus kan alla hjärtans dag vara särskilt värdefulla för dem som undviker intimitet. En studie från 2014 undersökte sammansatta individer online om hur alla hjärtans dag påverkade deras bedömningar av sina egna relationer. Forskarna fokuserade på ett koncept som heter "vidhäftning", som är förankrat i forskning om förälder-barn-interaktioner. Människor som undviker hängivenhet försöker att inte bli för intima med sina partners och tenderar inte att erbjuda mycket känslomässigt stöd.
Undvikande av bilagor visade sig vara nyckeln till hur människor upplever sina relationer i samband med alla hjärtans dag. Forskarna fick människor att göra onlineundersökningar på alla hjärtans dag och på en slumpmässig dag i april om deras förhållanden. Några av undersökningarna åtföljdes av bannerannonser med romantiska (men inte uttryckligen Valentine-y) teman. De människor som båda var låga i att undvika vidhäftningar och påminde om romantik med en bannerannons rapporterade ett ökat förhållande tillfredsställelse och investeringar i sina relationer på alla hjärtans dag.
Utan alla dessa ingredienser, meh.
"Ett av de viktigaste meddelandena från tidningen är att alla hjärtans dag faktiskt inte gör någon skillnad", berättade studieförfattaren William Chopik, en samhällsvetare vid Michigan State University, till Live Science.
Och för människor med höga undvikande av kopplingar, till och med att kasta alla hjärtans dag och påminnelser om romantik på dem fick dem inte att känna sig mer in i sina relationer.
För forskarna förklarade dessa resultat några tidigare svårigheter kring alla hjärtans dag. En del tidigare forskning hade funnit att jubileer, helgdagar och födelsedagar hjälpte till att lima par ihop, skrev de. Men andra studier tyder på att tvärtom, svaga relationer är särskilt benägna att gå ner i lågor runt alla hjärtans dag, sa Chopik. En persons individuella fäststil kan avgöra om V-Day kastar ett rosa ljus på en relation eller sjunker hela saken.
"För bättre eller sämre ger återkommande relationshändelser möjligheter för människor att tänka på sina relationer," avslutade forskarna.
3. Du är lite melodramatisk just nu
Återigen, kanske är inte Valentine's så stor sak trots allt. Vad du än känner för det just nu kanske helt enkelt avdunstar den 14 februari.
En studie från 2010 med känslomässig förväntan bad deltagarna att rapportera hur de sannolikt skulle känna om alla hjärtans dag i mitten av januari. Den 16 februari frågades samma deltagare igen om alla hjärtans dag, den här gången rapporterade hur de faktiskt kände sig om semestern.
Över hela linjen överskattade deltagarna hur intensivt de skulle känna sig över semestern. Daters trodde att de skulle känna sig mer positiva till alla hjärtans än de faktiskt gjorde. Icke-daters trodde att de skulle känna sig mer negativa. Efter att dagen gått, visade det sig verkligen att både daters och singlar kände ungefär detsamma på Valentine's.
Din personlighet kan leda till dig om huruvida dina känslor före V-dagen sannolikt kommer att följa hur du verkligen känner dig. Forskarna fann att extroverade tenderade att se sina framtida känslor genom ett rosigare ljus, medan människor med oroliga, neurotiska tendenser tenderade att förvänta sig att känna sig särskilt dåliga med alla hjärtans dag (särskilt om de var ensamma). Det visade sig vara sant att extrover rapporterade att de kände sig bättre om Valentins efter det faktum än neurotiska individer gjorde, men båda grupperna överskattade fortfarande deras känslomässiga svar.
Så nästa gång du passerar en visning av rosor eller ser en kommersiell hökande diamantringar, ta ett djupt andetag och kom ihåg: Även denna alla hjärtans dag ska passera.
