Människor som är genetiskt benägna till fetma kan komma lättare i vikt än andra. Men att ha så kallade "fetma gener" gör inte en person avsedd att packa på punden.
Exempel: En ny studie antyder att vissa typer av träning kan hjälpa till att avvärja fetma, även för dem som är genetiskt disponerade för tillståndet.
Studien forskare analyserade information från mer än 18.000 personer i Taiwan i åldrarna 30 till 70 som tillhandahöll blodprover och fick sina genom sekvenserade. Deltagarna rapporterade om de tränade regelbundet och i så fall vilken typ av träning de vanligtvis gjorde.
Forskarna skannade sedan deltagarnas genom och letade efter gener som var bundna till en ökad risk för fetma. Därefter undersökte utredarna huruvida vissa övningar tycktes motverka denna risk. (Forskarna använde flera mått på fetma, inklusive kroppsmassaindex eller BMI; kroppsfettprocent och midje- och höftomkrets.)
Sammantaget tenderade personer som rapporterade att de deltog i någon typ av regelbunden träning att ha en lägre BMI än de som inte deltog i regelbunden träning. Detta gällde även bland människor som var genetiskt benägna att feta.
Men en beprövad övning stod ut som den med den starkaste effekten av fetma: jogging.
Deltagare med fetma gener som jogade tenderade att ha en lägre BMI, lägre kroppsfettprocent och en mindre höftomkrets än personer med liknande genetisk risk som inte jogade.
Men för dem som avsky jogging, rädsla inte: Fem andra typer av träning var också bundna till en lägre BMI bland individer med risk för fetma. Dessa inkluderade bergsklättring, promenader, maktvandring, vissa typer av dans (till exempel balsalsdans) och långa yogasessioner.
Fördelarna med dessa övningar var störst bland de med den största genetiska risken för fetma.
Intressant nog kunde flera andra typer av träning inte motverka den genetiska risken för fetma. Dessa inkluderade cykling, stretchövningar och simning samt videospel "Dance Dance Revolution" - till besvikelse från "DDR" fans överallt.
Resultaten betyder inte att dessa senare övningar inte kan hjälpa till med viktkontroll. Det var bara så att de inte verkade kompensera den genetiska benägenheten att gå upp i vikt.
Det kan finnas flera skäl till detta. Forskarna noterade att för den genomsnittliga Joe eller Jane, cykling och stretching övningar tenderar att kräva mindre energiutgifter än de sex övningarna som var bundna till en lägre fetma risk. Dessutom kan träning i relativt kallt vatten, som händer med simning, stimulera aptiten och öka matförbrukningen, sade författarna. Och "DDR" är inte en formell övning som kräver konsekvent träning, som är fallet med balsalsdans, konstaterade forskarna.
Eftersom få deltagare i denna studie rapporterade att de deltog i viktträning, badminton, tennis eller basket, kunde studien inte avgöra om dessa övningar kompenserade för risken för fetma.
Det är viktigt att notera att de flesta av deltagarna i studien var av Han-kinesisk härkomst, så det är inte klart att resultaten skulle gälla för andra populationer.
